Month: junio 2024

La nutrición: Tu aliada en la recuperación luego de una lesión

¿Sabías que lo que comés puede acelerar tu recuperación? Una lesión es una situación sorpresiva e inesperada, pero en vez de verle solo el lado negativo, la podés ver como una nueva oportunidad para realizar cambios positivos, a mí me gusta verla como una OPORTUNCRISIS. Es un momento ideal por ejemplo para hacer cambios en […]

Magnesio, un mineral crucial en tu salud

Este mineral esencial no sólo es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, sino que también es fundamental para tu bienestar general. Entre ellas: Apoyo muscular y nervioso: El magnesio es un componente clave en la contracción y relajación muscular, lo que lo convierte en un aliado clave para atletas y personas […]

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