Ashwagandha: ¿Un aliado para la recuperación y el sueño en futbolistas femeninas?
En el mundo del deporte de alto rendimiento, cada detalle cuenta. Optimizar la recuperación, mejorar la calidad del sueño y potenciar el rendimiento son objetivos clave para cualquier deportista tanto amateur como profesional. En este contexto, la Ashwagandha, una planta utilizada hace siglos en la medicina ayurvédica, está ganando protagonismo como un suplemento prometedor. Sin embargo, […]