Médica Cardióloga Deportóloga
¿Sabías que lo que comés puede acelerar tu recuperación? Una lesión es una situación sorpresiva e inesperada, pero en vez de verle solo el lado negativo, la podés ver como una nueva oportunidad para realizar cambios positivos, a mí me gusta verla como una OPORTUNCRISIS. Es un momento ideal por ejemplo para hacer cambios en […]
Este mineral esencial no sólo es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, sino que también es fundamental para tu bienestar general. Entre ellas: Apoyo muscular y nervioso: El magnesio es un componente clave en la contracción y relajación muscular, lo que lo convierte en un aliado clave para atletas y personas […]
Título artículo El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que se ha popularizado en los últimos años ganando muchos adeptos, pero también muchos detractores. La alimentación con restricción de tiempo, un tipo de ayuno intermitente, implica limitar las horas de ingesta a un número específico de horas cada día, que puede oscilar entre 4 y […]
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que se ha popularizado en los últimos años ganando muchos adeptos, pero también muchos detractores. La alimentación con restricción de tiempo, un tipo de ayuno intermitente, implica limitar las horas de ingesta a un número específico de horas cada día, que puede oscilar entre 4 y 12, en […]
