Recetas

Budín de naranja

Para disfrutar con unos ricos mates te dejamos la receta del BUDÍN DE NARANJA. INGREDIENTES 1 y ½ taza de avena procesada Jugo de 1 y ½ naranja y su ralladura ½ taza de aceite neutro (coco o maíz) 1 cucharadita de polvo para hornear 1 chorrito de extracto de vainilla 2 huevos 5 cucharadas […]

Waffle salado

Probá este delicioso waffle salado y enamórate de un sabor diferente. INGREDIENTES 1 huevo y 1 clara 3 cucharadas de avena 1 cucharada sopera de levadura nutricional sabor queso ½ cucharadita de polvo para hornear Chorrito de leche descremada 1 pizca de sal PROCEDIMIENTO Mezclar todos los ingredientes y colocar en wafflera precalentada.

Guiso de lentejas

Para los días de frío, el GUISO DE LENTEJAS tiene un aporte en calorías ideal para abrigarnos el alma. INGREDIENTES 300 gr lentejas 1 papa 1 zanahoria 3 rodajas de calabaza 4 ramitas de apio 1 cebolla 1 morrón 5 tomates perita Carne magra o pollo (pechuga) Caldo de verdura Sal y condimentos a gusto […]

Pastel de soja y calabaza

Almuerzo o cena veggie y saludable PASTEL DE SOJA Y CALABAZA. INGREDIENTES 1 kilo de calabaza soja texturizada cebolla, morrón, zanahoria cortaditas huevo, aceitunas 1 caldito de verduras sal y especias a gusto PROCEDIMIENTO Cocinar la calabaza en horno (para que no quede aguada). Hidratar la soja con el caldo de verduras. Saltear cebolla, morrón, zanahoria y luego […]

Zapallitos rellenos

ZAPALLITOS RELLENOS – Súper sanos y ricos INGREDIENTES Zapallitos Carne picada magra Cebolla, morrón y zanahoria Sal y condimentos a gusto Queso en hebras light PROCEDIMIENTO Ahuecar los zapallitos y separar el contenido de los mismos. Saltear en una sartén con unas gotitas de aceite la cebolla, morrón y zanahoria. Ni bien se empiecen a ablandar, […]

Pancake de avena

Pancakes de avena clásicos, fáciles y económicos. Ideales para hacer en cantidad y tener para la semana. INGREDIENTES 3 cucharadas de avena 1 banana madura pisada 1 huevo o 3 claras 1 chorrito de leche descremada o vegetal 1 chorrito de extracto de vainilla ½  cucharadita de polvo para hornear Edulcorante/estevia a gusto PROCEDIMIENTO Mezclar […]

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